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만성피로 증후군 진단과 치료법 “아무리 자도 피곤하다”라는 말을 자주 하시나요? 많은 사람들이 바쁜 일상 속에서 피로감을 느끼지만, 충분히 휴식을 취해도 6개월 이상 피로가 지속되고 일상생활에 큰 지장을 준다면 만성피로 증후군을 의심해볼 수 있습니다. 단순한 피곤함과는 달리, 만성피로 증후군은 세계보건기구(WHO)에서도 질환으로 인정한 상태로, 정확한 진단과 관리가 필요합니다.🩺 만성피로 증후군이란?만성피로 증후군(Chronic Fatigue Syndrome, CFS)은 최소 6개월 이상 지속되는 극심한 피로가 주요 특징인 질환입니다. 단순히 업무나 생활습관으로 인한 피로가 아니라, 충분한 휴식에도 회복되지 않고, 근육통·두통·수면장애·집중력 저하 같은 다양한 증상이 동반됩니다.보건복지부 자료에 따르면, 만성피로 증후군은 40~50.. 2025. 9. 3.
피부색이 누렇게 변할 때 간질환 신호일까? 거울을 보는데 얼굴이나 눈 흰자가 갑자기 누렇게 변하는 증상을 발견하면 누구나 깜짝 놀라게 됩니다. 단순히 피곤해서 그런 걸까, 아니면 간질환 신호일까 걱정이 앞서는데요. 실제로 피부와 눈의 색이 노랗게 변하는 것은 단순한 피로가 아니라 황달(jaundice)이라는 의학적 증상일 수 있습니다.오늘은 피부색이 누렇게 변할 때 나타나는 주요 원인과, 간질환과의 연관성, 자가 확인법, 좋은 음식, 그리고 병원 진료가 필요한 시점까지 정리해보겠습니다.🩺 피부가 누렇게 변하는 대표적인 원인피부색이 노랗게 보이는 이유는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다.👉 간 질환에 의한 황달간염(급성·만성 간염)간경변간암담도 폐쇄 (담석, 담관암 등)대한간학회에 따르면, 간 기능이 떨어지면 혈액 속 빌리루빈이 제대로 처리되지.. 2025. 9. 2.
이석증 증상과 어지럼증 자가 대처법 갑작스럽게 눈앞이 빙글빙글 도는 듯한 어지럼증을 겪어본 적 있으신가요? 아침에 침대에서 일어나려고 몸을 돌릴 때, 또는 고개를 숙였다가 들었을 때 세상이 회전하는 듯한 느낌이 찾아온다면 이석증 증상일 가능성이 높습니다. 많은 분들이 처음 이 증상을 경험하면 뇌 질환이나 큰 병이 아닌지 불안해하시는데요, 실제로 이석증은 비교적 흔한 질환이면서도 적절한 대처와 치료로 호전될 수 있는 경우가 많습니다.이번 글에서는 이석증 증상과 원인, 어지럼증 자가 대처법, 예방법, 좋은 음식, 그리고 병원 진료가 필요한 시점까지 체계적으로 알려드리겠습니다.🧩 이석증이란 무엇인가요?이석증(양성 발작성 체위성 어지럼증, BPPV)은 내이(귓속)의 전정기관에 위치한 ‘이석(耳石, otolith)’이 제자리를 벗어나 반고리관 안.. 2025. 9. 2.
복부팽만감, 장 질환과 식습관 관련성 식사 후 배가 유난히 더부룩하거나, 이유 없이 복부팽만감이 지속된다면 단순 소화불량이 아닐 수도 있습니다. 대한소화기학회 자료에 따르면 성인의 약 20%가 만성적인 복부팽만을 경험한다고 보고되었습니다. 복부팽만은 잘못된 식습관에서 비롯되기도 하지만, 때로는 장 질환의 신호일 수 있습니다. 오늘은 복부팽만의 원인과 장 질환과의 관련성, 그리고 올바른 식습관 관리법을 알아보겠습니다. ⚠️ 복부팽만감의 주요 원인과식, 폭식으로 위와 장에 과도한 부담탄산음료, 맥주 등으로 인한 가스 증가소화가 잘 안 되는 음식(밀가루, 튀김류) 섭취장내 세균 불균형(유익균 감소, 유해균 증가)스트레스와 불규칙한 생활습관단순 식습관 문제가 아니라면 과민성대장증후군, 소장 세균 과증식(SIBO), 염증성 장질환 같은 장 질환일 .. 2025. 9. 1.
무릎이 시큰거릴 때 관절염 자가진단법 나이가 들거나 무릎 관절에 무리가 쌓이면 무릎이 시큰거리고 뻐근한 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 단순 근육통일 수도 있지만, 반복적이고 점점 심해지는 통증이라면 퇴행성 관절염을 의심해야 합니다. 대한정형외과학회는 “무릎 통증은 방치할 경우 관절 손상이 진행돼 수술까지 이어질 수 있다”며 조기 진단을 강조합니다. 오늘은 무릎이 시큰거릴 때 도움이 되는 관절염 자가진단법과 관리법을 알려드립니다. ⚠️ 무릎 관절염의 주요 원인노화로 인한 연골 마모비만으로 인한 무릎 하중 증가반복적인 계단 이용, 무릎 꿇기 습관스포츠 손상 및 외상가족력(유전적 요인)특히 50대 이상 여성은 호르몬 변화로 관절염 발생 위험이 높습니다. 🔎 관절염 자가진단 체크리스트아래 항목 중 3개 이상 해당된다면 관절염 초기 증상일 .. 2025. 9. 1.
위암 초기증상과 예방법, 음식관리 팁 우리나라에서 위암은 여전히 발병률과 사망률이 높은 암 중 하나입니다. 보건복지부 통계에 따르면 위암은 한국인에게서 가장 흔히 발생하는 암 중 하나로, 특히 초기에는 특별한 증상이 없어 조기 발견이 어렵습니다. 이번 글에서는 위암 초기증상과 예방을 위한 생활습관, 그리고 음식관리 팁까지 알려드리겠습니다. ⚠️ 위암 초기증상위암은 초기에 증상이 뚜렷하지 않아 단순한 소화불량으로 오인하기 쉽습니다. 대한위암학회는 다음과 같은 증상들이 반복되면 주의해야 한다고 경고합니다.소화불량, 더부룩함이 2주 이상 지속명치 통증, 속쓰림, 체한 듯한 느낌식욕 부진, 이유 없는 체중 감소구토, 피 섞인 토사물혈변 또는 흑색변(위 출혈 신호)작은 양만 먹어도 배부른 느낌이러한 증상은 위염이나 위궤양과 혼동하기 쉬워서, 정기적.. 2025. 9. 1.
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