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어깨 통증과 회전근개파열 자가 진단법 팔을 들어 올리거나 뒤로 젖힐 때 어깨에 날카로운 통증이 느껴지나요? 단순 근육통이라고 생각하기 쉽지만, 반복적으로 발생한다면 회전근개파열을 의심해야 합니다. 회전근개파열은 중년 이후 가장 흔한 어깨 질환 중 하나로, 제때 치료하지 않으면 어깨 기능 저하와 만성 통증으로 이어질 수 있습니다.오늘은 어깨 통증의 원인과 회전근개파열 자가 진단법, 치료 방법, 좋은 음식, 검사 비용까지 자세히 알려드리겠습니다.⚠️ 회전근개파열이란?회전근개(rotator cuff)는 어깨 관절을 감싸는 4개의 힘줄(극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근)을 말합니다. 이 힘줄이 반복적인 사용, 외상, 노화로 인해 손상되거나 찢어진 상태가 회전근개파열입니다.대한정형외과학회 자료에 따르면, 50세 이상 성인의 약 30%에서 회전근개 .. 2025. 9. 6.
발바닥 통증, 족저근막염 증상과 치료 아침에 일어나 첫 발을 내딛는 순간 발바닥에 찌르는 듯한 통증을 느껴본 적 있으신가요? 시간이 지나면 괜찮아지기도 하지만, 반복적으로 발바닥 통증이 나타난다면 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다. 족저근막염은 현대인에게 흔한 질환 중 하나로, 장시간 서 있는 직업군이나 격한 운동을 하는 사람들에게 특히 많이 발생합니다.⚠️ 족저근막염이란?족저근막염은 발뒤꿈치부터 발가락까지 이어지는 두꺼운 섬유 조직인 ‘족저근막’에 미세한 손상이 생겨 염증과 통증을 일으키는 질환입니다. 걷기, 달리기, 오래 서 있기 등으로 발바닥에 과도한 부담이 쌓일 때 발생합니다.🩺 족저근막염 증상아침에 일어나 처음 걷는 순간 심한 발바닥 통증장시간 앉았다가 일어나 걸을 때 통증발뒤꿈치 또는 발바닥 중앙부 압통운동 후 통증이 심해지거나.. 2025. 9. 5.
혈변이 나올 때 의심할 수 있는 질환 화장실에서 대변을 본 뒤 휴지에 피가 묻어 있거나 변이 붉게 물들어 있다면 누구나 깜짝 놀라게 됩니다. 단순히 치질 때문이라고 생각하고 방치하는 경우도 많지만, 사실 혈변은 다양한 소화기 질환의 중요한 신호일 수 있습니다. 특히 반복적으로 혈변이 나오거나, 복통·체중 감소 같은 증상이 동반된다면 반드시 원인을 확인해야 합니다.오늘은 혈변이 나올 때 의심할 수 있는 대표 질환과 함께, 진단법, 치료 방법, 좋은 음식, 검사 비용까지 정리해 드리겠습니다.⚠️ 혈변의 색깔과 원인 구분선홍색 혈변: 항문에 가까운 부위 출혈 (치질, 치열, 직장암)암적색 혈변: 대장 출혈 (대장 용종, 대장암, 염증성 장질환)검은색 변(흑색변): 상부 위장관 출혈 (위궤양, 십이지장궤양, 위암)혈변의 색깔과 양상은 출혈 부위를 .. 2025. 9. 5.
자주 졸릴 때 의심해야 할 질환 5가지 아무리 자도 피곤하고, 낮에도 자꾸 눈이 감기는 경험을 해보신 적 있으신가요? 단순히 피로 때문이라고 생각하기 쉽지만, 반복적으로 자주 졸리는 증상이 나타난다면 단순한 생활습관 문제가 아니라 질환 신호일 수 있습니다. 실제로 졸음을 유발하는 원인 중에는 호르몬 이상, 대사질환, 수면장애 등 다양한 질병이 숨어 있습니다.오늘은 자주 졸릴 때 의심해야 할 질환 5가지와 함께, 진단 방법, 치료법, 그리고 생활 속 관리 방법을 알려드리겠습니다.⚠️ 자주 졸릴 때 의심해야 할 주요 질환1️⃣ 수면무호흡증밤에 자는 동안 코골이와 함께 호흡이 잠시 멈추는 폐쇄성 수면무호흡증은 대표적인 주간 졸음 원인입니다. 자는 동안 산소 공급이 불안정해 깊은 잠을 이루지 못하고, 아침에 일어나도 피곤하며 낮에 졸음이 쏟아집니다... 2025. 9. 4.
고혈압 약 복용 중 주의해야 할 음식 고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 만성질환 중 하나이며, 우리나라에서도 30세 이상 성인 3명 중 1명이 앓고 있을 정도로 흔합니다. 고혈압 치료에서 가장 중요한 것은 꾸준한 약물 복용과 생활습관 관리입니다. 하지만 고혈압 약 복용 중 주의해야 할 음식이 있다는 사실, 알고 계신가요?오늘은 고혈압 환자분들이 꼭 알아야 할 약물 복용 시 피해야 할 음식과 혈압 관리에 도움이 되는 음식, 그리고 생활 속 관리법을 자세히 정리해 드리겠습니다.⚠️ 고혈압 약 복용 시 주의해야 할 음식고혈압 치료제는 종류가 다양하며, 약물의 작용 방식에 따라 음식과의 상호작용이 달라질 수 있습니다. 잘못된 식습관은 약물 효과를 떨어뜨리거나 부작용을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.1️⃣ 자몽·자몽주스칼슘채널차단제(암로디핀,.. 2025. 9. 4.
폐결핵 초기증상과 감염 예방수칙 기침이 몇 주 이상 계속되고, 체중이 빠지거나 밤에 식은땀이 나는 경험을 하신 적 있으신가요? 단순한 감기라고 생각할 수 있지만, 이런 증상이 지속된다면 폐결핵 초기증상일 수 있습니다. 결핵은 여전히 전 세계적으로 중요한 감염병으로, 우리나라에서도 매년 수천 명의 신규 환자가 발생하고 있습니다. 다행히 조기에 발견하고 치료하면 완치가 가능한 병이지만, 초기에 방치하면 주변 사람에게 전염될 수 있어 반드시 주의해야 합니다.⚠️ 폐결핵 초기증상폐결핵 초기증상은 감기나 기관지염과 비슷해 쉽게 놓치기 쉽습니다. 하지만 다음과 같은 특징적인 증상이 있습니다.2주 이상 지속되는 만성 기침객담(가래) 또는 혈담(피 섞인 가래)체중 감소와 식욕 저하발열, 오한, 식은땀가슴 통증, 호흡 곤란전신 피로와 무기력대한결핵협회.. 2025. 9. 3.
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