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건강, 생활정보138

고혈당 증상과 당뇨로 진행 막는 방법 건강검진에서 혈당이 높게 나왔다는 결과를 들으면 누구나 걱정이 앞섭니다. “혹시 당뇨병이 아닐까?”, “이대로 두면 합병증이 생기는 건 아닐까?”라는 불안이 생기기 마련입니다. 실제로 고혈당 증상을 방치하면 당뇨병으로 진행할 위험이 커지지만, 생활습관 관리만 잘해도 예방할 수 있는 경우가 많습니다. 오늘은 고혈당의 주요 증상과 원인, 당뇨로 진행하지 않도록 막는 방법까지 정리해드리겠습니다. 🩺 고혈당이란?고혈당은 혈액 속 포도당 농도가 정상 범위를 초과한 상태를 말합니다. 정상 공복 혈당은 100mg/dL 미만이며, 100~125mg/dL은 당뇨 전단계(공복혈당장애), 126mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단됩니다(대한당뇨병학회 기준). 고혈당은 단순한 수치의 이상이 아니라, 방치하면 혈관과 장기에 손.. 2025. 8. 26.
만성기관지염과 천식, 증상과 관리법 차이 알기 기침이 몇 주 이상 지속되거나 숨이 차는 증상이 반복되면 많은 분들이 “혹시 천식 아닐까?”, “기관지염이 오래 가는 건 아닐까?”라는 불안을 느끼게 됩니다. 실제로 만성기관지염과 천식은 호흡기에 염증을 일으킨다는 공통점이 있지만, 발생 원인과 증상 양상, 관리법에서 차이가 뚜렷합니다. 오늘은 두 질환의 특징과 차이, 치료 및 관리 방법까지 정리해드리겠습니다. 🩺 만성기관지염이란?만성기관지염은 기관지 점막에 염증이 지속적으로 발생하여 기침과 가래가 3개월 이상 이어지고, 이런 증상이 2년 이상 반복되는 경우를 말합니다. 주로 흡연, 대기오염, 먼지, 유해 화학물질 노출 등이 주요 원인입니다. 장기간 방치하면 폐기능 저하와 만성폐쇄성폐질환(COPD)으로 진행할 수 있습니다. 😮 천식이란?천식은 기관지가.. 2025. 8. 26.
비알코올성 지방간 증상과 치료법, 꼭 알아야 할 관리 방법 최근 건강검진에서 비알코올성 지방간 진단을 받는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 술을 자주 마시지 않는데도 지방간이라는 결과를 들으면 당황스럽고 불안해지기 마련입니다. “나는 술도 거의 안 마시는데 왜 지방간일까?”, “이 병이 심해지면 간경화나 간암으로도 진행된다는데 어떻게 해야 할까?”라는 고민이 생기기 쉽습니다. 오늘은 비알코올성 지방간 증상과 치료법을 비롯해 좋은 음식과 관리 방법까지 체계적으로 정리해드리겠습니다. 🩺 비알코올성 지방간이란?비알코올성 지방간은 말 그대로 알코올 섭취와 큰 관련 없이 간세포에 지방이 5% 이상 축적된 상태를 말합니다. 흔히 ‘침묵의 장기’라고 불리는 간은 초기에는 특별한 증상을 잘 드러내지 않아 건강검진에서 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 대한간학회와 보건복지부 .. 2025. 8. 26.
젊은 층 뇌졸중, 발생 원인과 예방법 뇌졸중은 흔히 고령층에서 발생하는 질환으로 알려져 있지만, 최근에는 20~40대 젊은 층에서도 발병률이 점점 증가하고 있습니다. 갑작스럽게 찾아오는 뇌졸중은 단순한 건강 문제가 아니라 삶 전체를 바꿔버릴 수 있는 중대한 질환입니다. 오늘은 젊은 층에서 뇌졸중이 발생하는 원인과 초기 증상, 예방법, 그리고 치료 및 보험 활용까지 꼼꼼하게 알려드리겠습니다. ⚡ 뇌졸중이란?뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나(뇌경색) 터져서(뇌출혈) 뇌 세포에 혈액 공급이 차단되는 질환을 말합니다. 대한뇌졸중학회에 따르면, 국내 뇌졸중 환자 중 약 10~15%가 45세 이하 젊은 층에서 발생하며, 생활습관과 연관된 원인이 많습니다. 📌 젊은 층 뇌졸중 발생 원인젊은 층 뇌졸중은 고혈압·당뇨 같은 전형적인 원인 외에도, 다양한 생활.. 2025. 8. 25.
혈압이 자주 떨어질 때 위험신호와 대처법 “앉았다 일어나면 갑자기 어지럽고 눈앞이 깜깜해져요.” “밥을 먹고 나면 혈압이 뚝 떨어지는 것 같아요.” 이처럼 혈압이 자주 떨어질 때 겪는 증상은 많은 분들이 경험하지만, 대수롭지 않게 넘어가는 경우가 많습니다. 하지만 반복되는 저혈압 증상은 단순한 피로가 아니라 심장, 신경계, 호르몬 문제와 연결될 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 저혈압의 주요 원인과 위험 신호, 그리고 대처법과 예방법까지 정리해드리겠습니다. 📉 혈압이 자주 떨어질 때 나타나는 증상갑작스러운 어지럼증, 실신심한 피로감, 무기력시야 흐림, 눈앞이 캄캄해짐식은땀, 두통, 구토심장이 두근거림(빈맥 또는 서맥 동반)심한 경우 의식 소실실제로 40대 직장인 A씨는 아침마다 일어나면 극심한 어지럼증을 느끼고, 엘리베이터에서 쓰러진 적이.. 2025. 8. 23.
손톱에 세로줄이 생기는 원인과 건강 신호 거울을 보다가 손톱에 뚜렷한 세로줄이 생긴 것을 발견하면, 많은 분들이 “이거 무슨 병 아닐까?” 하고 불안해하십니다. 손톱은 작은 부분이지만 우리 몸 건강을 보여주는 중요한 창과도 같습니다. 오늘은 손톱 세로줄의 원인과 그것이 의미하는 건강 신호, 그리고 관리 방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 🪞 손톱 세로줄, 정상일까?손톱은 주로 단백질(케라틴)로 이루어져 있으며, 성장하면서 다양한 자극과 건강 상태에 따라 변화가 나타납니다. 세로줄은 대부분 자연스러운 노화 현상으로 발생합니다. 특히 40대 이후부터 손톱 성장 속도가 느려지면서 표면이 고르지 않아지고 줄이 생기는 경우가 많습니다. 📌 손톱에 세로줄이 생기는 주요 원인1. 노화가장 흔한 원인은 노화입니다. 피부에 주름이 생기듯, 손톱에도 나.. 2025. 8. 22.

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