본문 바로가기

전체 글72

당뇨 초기증상, 놓치지 말아야 할 신호는 무엇일까요? 당뇨 초기증상, 놓치지 말아야 할 신호는 무엇일까요?현대인의 건강을 위협하는 만성질환 중 하나인 당뇨병은 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않아 많은 분들이 모르고 지나치는 경우가 많습니다. 그러나 당뇨병의 진행을 막고 합병증을 예방하기 위해서는 초기증상과 신호를 정확히 아는 것이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 당뇨 초기증상과 놓치지 말아야 할 주요 신호, 그리고 조기 진단의 중요성에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 당뇨병이란 무엇인가요?당뇨병은 인슐린의 분비나 작용에 문제가 생겨 혈당이 정상보다 높아지는 만성질환입니다. 제1형과 제2형으로 나뉘며, 대부분의 당뇨는 제2형 당뇨에 해당합니다. 혈당이 높아진 상태가 오래 지속되면 다양한 합병증이 발생할 수 있기 때문에 조기 진단과 관리가 매우 중요.. 2025. 7. 4.
혈압이 높을 때 바로 해야 하는 행동과 예방법은 무엇인가요? 혈압이 높을 때 바로 해야 하는 행동과 예방법현대인들의 건강을 위협하는 대표적인 질환 중 하나가 바로 고혈압입니다. 혈압이 갑자기 높아졌을 때 적절하게 대처하지 않으면 뇌졸중, 심근경색 등 치명적인 합병증이 발생할 수 있으므로 빠르고 정확한 행동이 매우 중요합니다. 이번 글에서는 혈압이 높을 때 바로 해야 하는 행동과 함께, 평소에 혈압을 안정적으로 관리할 수 있는 예방법에 대해 자세히 안내해드리겠습니다. 혈압이 높을 때 바로 해야 하는 행동혈압이 평소보다 갑자기 올라가면 당황하기 쉽습니다. 하지만 아래와 같은 행동을 신속하게 실천하면 위험을 줄일 수 있습니다.1. 편안한 자세로 앉거나 눕기갑자기 혈압이 올라간 경우, 무리하게 움직이지 말고 편안한 자세로 앉거나 누워야 합니다. 머리는 심장보.. 2025. 7. 4.
두통이 자주 발생하는 원인과 집에서 할 수 있는 대처법은? 두통은 현대인에게 매우 흔하게 나타나는 증상이다. 특히 반복적으로 두통이 발생한다면 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있기 때문에 원인을 정확히 파악하고 적절한 대처법을 찾는 것이 중요하다. 이 글에서는 두통이 자주 발생하는 주요 원인과 집에서 실천할 수 있는 간단한 대처법을 전문적이면서도 이해하기 쉽게 안내한다. 두통이 자주 발생하는 주요 원인1. 스트레스와 긴장가장 흔한 두통의 원인 중 하나는 스트레스와 근육의 긴장이다. 특히 직장이나 학업, 가정 등에서의 스트레스가 누적되면 두피, 목, 어깨 근육이 수축되면서 긴장성 두통이 발생하기 쉽다.2. 수면 부족 또는 불규칙한 수면 습관충분하지 않거나 불규칙한 수면 역시 두통의 주요 원인이다. 숙면을 취하지 못하면 뇌의 피로가 해소되지 않아 두통으로.. 2025. 7. 3.
다이어트 효과? 모로오렌지 모로오렌지란?오렌지 과일의 한 종류로 모로코에서 주로 재배되는 오렌지입니다. 모로오렌지는 껍질이 얇고 쉽게 까질 수 있으며 색감이 선명하고 달콤한 맛을 가지고 있어 비타민 C와 식이섬유가 풍부하며 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋다고 알려져 있습니다.   모로오렌지 성분과 영양소 모로오렌지는 비타민C, 비타민A , 식이섬유 칼륨 등 다양한 영양소가 함유되어 있고 비타민C는 면역력 강화와 항산화 작용을 도와줍니다. 비타민A는 눈 건강에 도움을 주고 피부를 개선시키는데 도움을 주는데요 식이섬유는 소화를 원활하게 하여 변비 에방에 도움을 줍니다 그리고 칼륨은 혈압을 조절하는데 도움을 준다고 합니다.    다이어트 효과? 모로오렌지 모로오렌지에 함유된 식이 섬유는 포만감을 유지시켜 식욕을 억제하는 .. 2024. 7. 3.
하지정맥류 증상과 치료방법에 대해 알아보기 하지정맥류 증상 하지정맥의 증상은 다리의 정맥내의 압력이 높아지면 다리에 실핏줄처럼 나타나기도 하고 심해지면 정맥이 피부 밖으로 돌출되어 보이거나 만지면 부드럽지만 통증이 있을수도 있다고 한다 심한 경우 피부색이 검게 변하거나 피부가 궤사하기도 한다고 한다. 하지정맥은 가족중에 하지정맥 가족력이 있거나 체중이 많이 나가거나 운동이 부족한 경우 오랫동안 서 있거나 하면 생길 수 있는 증상으로 겉으로는 크게 드러나지 않지만 하지정맥류를 앓고 있는 사람은 통증과 미관상 보기 좋지 않아서 치료를 받는다고 한다 하지정맥류 치료방법 단순히 실핏줄이 보인거나 아프다고 해서 하지정맥류로 단정할수는 없다고 한다. 무엇보다 정확한 진단을 위해서는 혈관외과 전문의의 진료를 보는것이 중요하다. 도플러 초음파 검사를 통해 하지.. 2023. 2. 27.
고혈압 증상과 원인 및 좋은 음식 고혈압 증상 성인인 경우 몸이 아파 병원을 가게 되면 혈압을 재는 경우가 있다 혈압이 높은지 낮은지 판단하기 위해 병원 내 비치되어 있는 셀프 혈압기계로 직접 현압을 체크하거나 또는 입원이나 치료가 목적이 될 경우 간호사가 직접 체크하는 경우가 있다. 정상적인 혈압수치는 120/ 80으로 기준으로 판단하고 있다 120/80보다 높을 경우 고혈압, 낮을 경우 저혈압이라고 하는데 과거에는 저혈압도 고혈압과 함께 위험하고 각별히 신경써야 된다고들 어른들이 많이 말씀하셨다 특히나 겨울에 저혈압이 있으신분들은 갑작스런 온도 변화에 혈압이 떨어지면 안좋다고 하셨다 고혈압이건 저혈압이건 정상적인 수치에서 벗어났다면 모두 조심하는게 좋다는 생각이 든다. 고혈압을 가지고 계신 친정엄마는 약을 꾸준히 복용하고 계신다. 고.. 2023. 2. 21.

티스토리툴바