본문 바로가기

전체 글158

코피가 멈추지 않을 때 응급처치법 갑자기 코피가 멈추지 않아 당황한 경험 있으신가요? 대부분의 코피는 가볍게 지혈이 가능하지만, 때로는 고혈압이나 혈액질환, 코 질환의 신호일 수 있어 주의해야 합니다. 특히 10분 이상 지속되거나 반복되는 코피는 단순 증상이 아닐 수 있습니다.오늘은 코피가 멈추지 않을 때 응급처치법과 함께 원인, 주의사항, 병원 진료가 필요한 경우를 정리해드리겠습니다.⚠️ 코피의 주요 원인코 점막 건조 (겨울철 난방, 건조한 환경)코를 자주 후비거나 세게 푸는 습관알레르기 비염, 축농증 등 코 질환외상 (코에 충격)고혈압, 혈액 응고 장애약물 복용 (항응고제, 아스피린 등)🚑 코피가 멈추지 않을 때 응급처치법1️⃣ 바른 자세 취하기머리를 뒤로 젖히면 피가 목으로 넘어가 기도 흡인 위험이 있습니다. 머리를 약간 앞으로 .. 2025. 9. 10.
유방통 원인과 여성 건강 체크리스트 여성이라면 한 번쯤 가슴 통증(유방통)을 경험합니다. 생리 주기 전후로 가슴이 뻐근하거나 묵직하게 아픈 경우가 흔하지만, 때로는 질환의 신호일 수도 있습니다. 따라서 유방통을 단순 호르몬 변화로 치부하지 말고, 원인과 여성 건강 상태를 체크하는 것이 중요합니다.⚠️ 유방통의 주요 원인1️⃣ 호르몬 변화생리 전후 여성호르몬(에스트로겐, 프로게스테론) 변화로 인해 유방이 붓고 통증이 생깁니다. 가임기 여성의 가장 흔한 원인입니다.2️⃣ 섬유낭성 변화유방 조직 내에 낭종이나 섬유질 변화가 생겨 주기적 통증이 발생할 수 있습니다.3️⃣ 약물 영향피임약, 호르몬 대체 요법(HRT), 일부 항우울제 등은 유방통을 유발할 수 있습니다.4️⃣ 유방 질환유방 낭종·섬유선종: 양성 종양으로 통증 유발 가능유방염: 출산·수.. 2025. 9. 10.
만성간염, 피해야 할 음식과 권장 식단 만성간염은 간세포에 지속적으로 염증이 발생하는 질환으로, 수개월 이상 지속될 경우 간경변이나 간암으로 진행될 수 있어 꾸준한 관리가 필요합니다. 특히 식습관은 간 건강에 직접적인 영향을 미치므로, 어떤 음식을 피하고 어떤 식단을 권장하는지 아는 것이 매우 중요합니다.오늘은 만성간염 환자가 피해야 할 음식과 권장 식단을 중심으로 생활 관리 방법과 진료 시 유용한 정보까지 정리해 드리겠습니다.⚠️ 만성간염 환자가 피해야 할 음식1️⃣ 알코올술은 간을 직접적으로 손상시키고 염증을 악화시킵니다. 특히 만성 B형·C형 간염 환자는 금주가 필수입니다.2️⃣ 기름진 음식튀김, 삼겹살, 버터, 마가린 등 고지방 음식은 지방간을 유발해 간에 부담을 줍니다.3️⃣ 가공식품과 인스턴트 음식햄, 소시지, 라면, 패스트푸드 등.. 2025. 9. 9.
과민성 대장증후군 관리에 좋은 식품 복통, 설사, 변비가 번갈아 나타나고 배가 더부룩해 일상생활이 힘들다면 과민성 대장증후군(IBS)일 가능성이 있습니다. 단순한 소화불량으로 여기고 방치하기 쉽지만, 장의 운동과 신경 조절이 불균형해 생기는 만성 질환으로 꾸준한 관리가 필요합니다.오늘은 과민성 대장증후군 관리에 좋은 식품과 함께 피해야 할 음식, 생활습관 관리법, 치료 방법까지 알려드리겠습니다.⚠️ 과민성 대장증후군 주요 증상복통 및 복부 불편감설사와 변비가 번갈아 나타남가스가 차고 더부룩함배변 후에도 잔변감스트레스나 식습관에 따라 증상 악화대한소화기학회에 따르면 성인 인구의 약 10~15%가 과민성 대장증후군을 경험하며, 여성에게 조금 더 흔하게 발생한다고 보고됩니다.🥗 과민성 대장증후군 관리에 좋은 식품1️⃣ 저(低) FODMAP 식.. 2025. 9. 9.
갑상선항진증 증상과 일상관리 방법 최근 이유 없이 심장이 빨리 뛰고, 체중이 급격히 줄거나 손 떨림이 있다면 단순 스트레스가 아니라 갑상선항진증일 수 있습니다. 갑상선은 우리 몸의 대사를 조절하는 중요한 기관으로, 호르몬이 과도하게 분비되면 전신에 다양한 증상을 일으킵니다.오늘은 갑상선항진증의 증상과 일상관리 방법, 치료법, 좋은 음식, 검사 및 비용까지 종합적으로 알려드리겠습니다.⚠️ 갑상선항진증 주요 증상심장이 두근거리고 맥박이 빨라짐(빈맥)식사를 많이 해도 체중 감소손 떨림, 불안, 초조과도한 땀, 더위에 민감피로감과 근육 약화목 앞부분 갑상선 비대여성의 경우 생리 불순심한 경우 안구 돌출(그레이브스병 관련)대한내분비학회에 따르면 갑상선항진증은 여성에게 특히 흔하며, 20~40대 젊은 층에서도 자주 발생한다고 보고됩니다.🔍 원인그.. 2025. 9. 8.
갱년기 우울증 극복하는 방법과 상담 팁 갱년기에 접어들면 단순히 신체적인 변화뿐만 아니라 정신적·정서적 변화도 크게 나타납니다. 특히 여성의 경우, 호르몬 변화로 인한 갱년기 우울증을 흔히 경험하게 됩니다. 갑작스러운 기분 변화, 무기력감, 불안, 우울감이 지속되면 일상생활이 힘들어질 수 있습니다.오늘은 갱년기 우울증 극복 방법과 함께, 전문 상담을 어떻게 활용하면 좋은지, 또 생활 속에서 도움이 되는 관리법과 좋은 음식까지 정리해드리겠습니다.⚠️ 갱년기 우울증 주요 증상기분 변화가 심하고 쉽게 눈물이 난다의욕이 떨어지고 무기력감이 지속된다수면 장애(불면, 잦은 각성)불안감, 초조함, 집중력 저하식욕 변화(폭식 또는 식욕 저하)신체적 증상: 두통, 안면홍조, 심계항진대한신경정신의학회에 따르면, 여성의 약 40% 이상이 갱년기에 우울 증상을 경.. 2025. 9. 8.

티스토리툴바