반응형 탈수증상 #탈수자가진단 #탈수예방음료 #여름건강 #수분보충 #전해질보충1 탈수증상 자가진단과 예방 음료 추천 여름철 더위, 격한 운동, 또는 질환으로 인해 탈수 증상을 겪는 분들이 많습니다. 탈수는 단순히 갈증만 의미하지 않고, 체내 수분과 전해질 불균형이 일어나 신체 기능에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 특히 노인과 어린이는 탈수에 더 취약하므로 주의해야 합니다.오늘은 탈수증상 자가진단법과 함께 예방을 위한 좋은 음료, 생활 속 수분 보충 팁을 알려드리겠습니다.⚠️ 탈수 주요 증상심한 갈증피부 탄력 저하 (손등을 잡아당겼을 때 천천히 돌아옴)소변 양 감소, 진한 노란색 소변어지럼증, 두통피로, 무기력심한 경우 의식 저하, 경련🧾 탈수 자가진단 방법소변 색 확인법: 연한 노란색이면 정상, 진한 호박색이면 탈수 가능성↑피부 탄력 테스트: 손등 피부를 잡아당겼을 때 바로 돌아오지 않으면 수분 부족심박수·호흡수 .. 2025. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
