치매 #치매예방 #두뇌훈련 #뇌건강식단 #지중해식식단 #생활습관개선1 치매 예방을 위한 두뇌훈련과 식습관, 건강하게 지키는 뇌 건강법 요즘 뉴스를 보면 치매에 대한 걱정이 많아지는 시대입니다.특히 가족 중에 치매 환자가 있거나, 나이가 들면서 기억력이 조금씩 떨어진다고 느끼면 불안감이 커지기 마련입니다.하지만 치매는 평소 두뇌훈련과 식습관 개선만으로도 충분히 예방과 늦추기가 가능합니다.오늘은 일상에서 실천할 수 있는 치매 예방 두뇌훈련과 뇌에 좋은 식습관에 대해 쉽고 자세하게 안내드립니다. 📝 치매, 이런 증상부터 시작됩니다최근 일을 자주 잊거나, 같은 질문을 반복합니다.물건을 어디에 두었는지 기억이 잘 안 납니다.친숙한 장소에서도 길을 잃을 때가 있습니다.언어 표현이 갑자기 서툴러지고 대화가 끊깁니다.성격이 변하거나, 평소와 다른 행동을 합니다.치매는 누구에게나 올 수 있지만, 조기에 두뇌를 자극하고 건강한 식습관을 실천하면 충분.. 2025. 7. 24. 이전 1 다음
