오십견일상관리법1 오십견 증상과 재활운동, 일상관리법 어느 날 갑자기 어깨가 뻣뻣해지고 팔을 들어올릴 때 극심한 통증을 느끼신 적 있으신가요? 오십견(유착성 관절낭염)은 중년 이후 누구에게나 찾아올 수 있는 흔한 질환입니다. 단순한 근육통이라 여기고 방치하다가 어깨 움직임이 심하게 제한되어 일상생활에 큰 불편을 겪는 경우가 많습니다. 오늘은 오십견 증상과 그 원인, 효과적인 재활운동과 일상관리법까지 꼼꼼하게 알려드리겠습니다. 💪 오십견 주요 증상, 이렇게 나타납니다어깨가 굳은 느낌과 함께 움직일 때 극심한 통증이 생깁니다.밤에 통증이 심해져서 숙면을 취하기 어렵습니다.팔을 위로 들거나 뒤로 돌릴 때 움직임이 심하게 제한됩니다.간단한 일상 동작(세수, 머리 감기, 옷 입기 등)이 힘들어집니다.초기에는 서서히 통증이 시작되며 점차 어깨 전체가 뻣뻣해집니다.. 2025. 7. 20. 이전 1 다음
