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두통이 자주 발생하는 원인과 집에서 할 수 있는 대처법은? 두통은 현대인에게 매우 흔하게 나타나는 증상이다. 특히 반복적으로 두통이 발생한다면 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있기 때문에 원인을 정확히 파악하고 적절한 대처법을 찾는 것이 중요하다. 이 글에서는 두통이 자주 발생하는 주요 원인과 집에서 실천할 수 있는 간단한 대처법을 전문적이면서도 이해하기 쉽게 안내한다. 두통이 자주 발생하는 주요 원인1. 스트레스와 긴장가장 흔한 두통의 원인 중 하나는 스트레스와 근육의 긴장이다. 특히 직장이나 학업, 가정 등에서의 스트레스가 누적되면 두피, 목, 어깨 근육이 수축되면서 긴장성 두통이 발생하기 쉽다.2. 수면 부족 또는 불규칙한 수면 습관충분하지 않거나 불규칙한 수면 역시 두통의 주요 원인이다. 숙면을 취하지 못하면 뇌의 피로가 해소되지 않아 두통으로.. 2025. 7. 3.
다이어트 효과? 모로오렌지 모로오렌지란?오렌지 과일의 한 종류로 모로코에서 주로 재배되는 오렌지입니다. 모로오렌지는 껍질이 얇고 쉽게 까질 수 있으며 색감이 선명하고 달콤한 맛을 가지고 있어 비타민 C와 식이섬유가 풍부하며 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋다고 알려져 있습니다.   모로오렌지 성분과 영양소 모로오렌지는 비타민C, 비타민A , 식이섬유 칼륨 등 다양한 영양소가 함유되어 있고 비타민C는 면역력 강화와 항산화 작용을 도와줍니다. 비타민A는 눈 건강에 도움을 주고 피부를 개선시키는데 도움을 주는데요 식이섬유는 소화를 원활하게 하여 변비 에방에 도움을 줍니다 그리고 칼륨은 혈압을 조절하는데 도움을 준다고 합니다.    다이어트 효과? 모로오렌지 모로오렌지에 함유된 식이 섬유는 포만감을 유지시켜 식욕을 억제하는 .. 2024. 7. 3.
하지정맥류 증상과 치료방법에 대해 알아보기 하지정맥류 증상 하지정맥의 증상은 다리의 정맥내의 압력이 높아지면 다리에 실핏줄처럼 나타나기도 하고 심해지면 정맥이 피부 밖으로 돌출되어 보이거나 만지면 부드럽지만 통증이 있을수도 있다고 한다 심한 경우 피부색이 검게 변하거나 피부가 궤사하기도 한다고 한다. 하지정맥은 가족중에 하지정맥 가족력이 있거나 체중이 많이 나가거나 운동이 부족한 경우 오랫동안 서 있거나 하면 생길 수 있는 증상으로 겉으로는 크게 드러나지 않지만 하지정맥류를 앓고 있는 사람은 통증과 미관상 보기 좋지 않아서 치료를 받는다고 한다 하지정맥류 치료방법 단순히 실핏줄이 보인거나 아프다고 해서 하지정맥류로 단정할수는 없다고 한다. 무엇보다 정확한 진단을 위해서는 혈관외과 전문의의 진료를 보는것이 중요하다. 도플러 초음파 검사를 통해 하지.. 2023. 2. 27.
고혈압 증상과 원인 및 좋은 음식 고혈압 증상 성인인 경우 몸이 아파 병원을 가게 되면 혈압을 재는 경우가 있다 혈압이 높은지 낮은지 판단하기 위해 병원 내 비치되어 있는 셀프 혈압기계로 직접 현압을 체크하거나 또는 입원이나 치료가 목적이 될 경우 간호사가 직접 체크하는 경우가 있다. 정상적인 혈압수치는 120/ 80으로 기준으로 판단하고 있다 120/80보다 높을 경우 고혈압, 낮을 경우 저혈압이라고 하는데 과거에는 저혈압도 고혈압과 함께 위험하고 각별히 신경써야 된다고들 어른들이 많이 말씀하셨다 특히나 겨울에 저혈압이 있으신분들은 갑작스런 온도 변화에 혈압이 떨어지면 안좋다고 하셨다 고혈압이건 저혈압이건 정상적인 수치에서 벗어났다면 모두 조심하는게 좋다는 생각이 든다. 고혈압을 가지고 계신 친정엄마는 약을 꾸준히 복용하고 계신다. 고.. 2023. 2. 21.
안면마비(구안와사) 원인, 증상 및 치료방법 안면마비 증상을 겪어본 사람들도 있고 그런 증상을 겪어보지 못한 사람들도 있을것이다. 포스팅을 하면서 느끼는거지만 여러가지 잦은 증상들을 겪어본거 같다. 안면마비 증상은 20년 전쯤에 2~3주정도 겪어봤지만 대수롭지 않게 넘겼다가 최근 큰 아들이 스트레스로 인해 안면마비 증상을 보여서 당황스러웠던 적이 있다. 취업준비로 인해 스트레스를 겪었고 원하는 직장에 들어가기 위해서는 사소한 장애가 있어서도 안되는 곳이라 신경이 무척 쓰였던 기억이 있다. 직업의 특성상 많은 사람들과 관련된 직업이라 일에 지장이 없는 일이라도 사소한 장애가 있을 경우 성적이 좋아도 취직이 안될 수 있어 엄청 신경이 쓰인다. 안면마비를 구안와사라고도 하는데 안면신경의 손상 또는 이상으로 초래된 안면근육의 마비를 일컫는 말로 가볍게 지.. 2023. 2. 5.
탈모 원인, 증상, 예방 및 치료 탈모는 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말한다. 서양인에 비해 모발 밀도가 낮은 우리나라 사람의 경우 약 10만개 정도의 머리카락이 있으며 하루에 50~ 100개의 머리카락이 빠지고 있다고 한다. 자고 일어나서 또는 머리를 감을때 빠지는 갯수가 100개가 넘으면 병적인 원인일 가능성이 크므로 의사에게 진료와 상담을 받아보는 것이 좋다고 한다. 탈모는 대머리, 원형탈모, 곰팡이 감염에 의한 두부 백선, 휴지기 탈모, 모발생성 장애 질환 등이 있으며 루프스에 의한 탈모 , 독발성 모낭염, 모공성 편평 태선, 화상 및 외상에 의한 탈모 등이 있다고 한다. 남성형 탈모, 여성형 탈모로 나뉘어서 원인과 증상, 예방 및 치료에 대해 알아보자! 탈모 원인 탈모의 원인은 다양하다. 남성형 탈모.. 2023. 1. 30.

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