다리가 저릴 때 척추 질환 의심 신호

 

 

 

 

“앉아 있다 일어나면 다리가 저리고, 오래 걸으면 다리가 당긴다” 이런 증상을 겪는 분들이 많습니다. 단순 혈액순환 문제라고 생각하기 쉽지만, 사실은 척추 질환의 신호일 수 있습니다. 특히 허리에서 내려오는 신경이 눌리면 다리 저림이 발생하는데, 방치하면 보행 장애로 이어질 수도 있습니다.

오늘은 다리 저림 증상으로 의심할 수 있는 척추 질환과 함께 진단·치료·생활관리법까지 알려드리겠습니다.

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⚠️ 다리 저림을 일으키는 주요 척추 질환

1️⃣ 허리디스크(요추 추간판 탈출증)

허리뼈 사이의 디스크가 탈출해 좌골신경을 압박하면서 다리로 뻗치는 통증과 저림을 유발합니다.

• 특징: 허리 통증과 함께 한쪽 다리로 내려가는 저림
• 심할 경우 발목 힘이 약해지거나 감각 저하

2️⃣ 척추관협착증

나이가 들면서 척추 뼈와 인대가 두꺼워져 신경이 지나는 통로가 좁아지는 질환입니다.

• 특징: 오래 걸으면 다리가 저리고 아파서 쉬어야 함 (간헐적 파행)
• 쉬면 호전되지만 반복됨

3️⃣ 좌골신경통

허리에서 다리로 이어지는 좌골신경이 눌려 발생하는 증상으로, 디스크나 협착증의 결과일 수 있습니다.

• 특징: 허리·엉덩이·허벅지·종아리까지 이어지는 통증과 저림

4️⃣ 척추전방전위증

허리뼈가 제자리에서 앞으로 밀리면서 신경을 자극하는 질환입니다.

• 특징: 허리 통증과 함께 다리 저림, 특히 오래 서 있을 때 심해짐

5️⃣ 말초신경질환과 구분 필요

당뇨병성 신경병증, 혈액순환 장애도 다리 저림을 유발할 수 있어 정확한 감별 진단이 필요합니다.

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🩺 다리 저림과 함께 나타나는 위험 신호

• 허리 통증과 함께 한쪽 다리만 심하게 저릴 때
• 걷다가 다리가 무겁고 힘이 빠질 때
• 소변·대변 기능 이상이 동반될 때
• 밤에 잘 때도 다리가 당기고 아플 때

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🔍 진단 방법

• 신체검사: 감각·근력 확인
• X-ray: 척추 구조 이상 확인
• MRI: 디스크 탈출, 협착 여부 정확히 파악 (보험 적용 시 10~30만 원)
• 신경전도검사: 신경 손상 정도 평가

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💊 치료 방법

1️⃣ 보존적 치료

• 약물 치료: 소염진통제, 근이완제
• 물리치료: 온열치료, 견인치료
• 주사 치료: 신경차단술
• 생활습관 교정: 바른 자세, 체중 관리

2️⃣ 수술적 치료

심한 신경 압박으로 일상생활이 어려운 경우 수술을 고려합니다.

• 디스크 제거술, 척추관 감압술
• 수술 후 3~6개월간 재활 필요

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🥗 척추 건강에 좋은 생활습관과 음식

• 규칙적인 스트레칭: 허리·종아리 근육 이완
• 체중 관리: 척추 부담 줄이기
• 칼슘·비타민 D 음식: 멸치, 우유, 연어
• 단백질: 살코기, 두부, 콩류 (근육 강화)
• 항산화 식품: 블루베리, 브로콜리, 시금치

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⏰ 병원 진료가 꼭 필요한 경우

• 다리 저림이 2주 이상 지속될 때
• 점점 증상이 심해질 때
• 걷기 힘들 정도로 다리가 무거울 때
• 대소변 장애, 감각 소실이 동반될 때 (응급 상황)

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💡 결론 및 조언

다리 저림은 단순 피로나 혈액순환 문제일 수도 있지만, 허리디스크·척추관협착증 같은 척추 질환의 신호일 수 있습니다. 조기 진단과 적절한 치료를 받으면 대부분 호전될 수 있으니, 증상이 반복되거나 심해진다면 반드시 전문의 상담을 받으시길 권장합니다.

규칙적인 스트레칭과 체중 관리, 올바른 생활습관은 척추 질환 예방과 재발 방지에 큰 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

※ 이 글은 건강정보 제공을 목적으로 하며, 증상이나 치료에 관한 결정은 반드시 의료 전문가와 상의하셔야 합니다.