정맥류예방 #정맥류운동 #정맥류식습관 #하지정맥류 #혈액순환건강1 정맥류 예방 운동과 식습관 다리에 푸른 혈관이 튀어나오거나 무거운 느낌이 지속된다면 정맥류를 의심할 수 있습니다. 정맥류는 단순한 미용 문제를 넘어 혈액순환 장애와 통증으로 이어질 수 있어 조기 예방이 중요합니다. 이번 글에서는 정맥류 예방에 도움이 되는 운동법과 식습관에 대해 알아보겠습니다. ⚠️ 정맥류의 주요 증상다리에 푸른 혈관이 돌출되어 보입니다.오래 서 있으면 다리가 무겁고 붓는 느낌이 있습니다.밤에 종아리에 쥐가 자주 납니다.피부 가려움, 착색, 통증이 동반되기도 합니다. 🔍 정맥류가 생기는 원인정맥류는 다리의 혈액을 심장으로 올려 보내는 판막이 약해지거나 손상되면서 발생합니다. 유전적 요인, 오래 서서 하는 직업, 운동 부족, 비만, 임신 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 혈액이 원활히 순환하지 못해 다리에 정체되면서.. 2025. 8. 19. 이전 1 다음
