반응형 아침부종 #얼굴붓기 #눈부종 #신장기능 #염분조절 #순환개선 #붓기완화 #건강습관1 아침에 부종이 심할 때 원인 | 얼굴·눈·다리 붓기 이유와 관리법 “아침마다 얼굴이 붓고 눈이 퉁퉁 부어요.” “밤에는 괜찮은데 자고 일어나면 손가락 반지가 안 빠집니다.”이처럼 아침 부종은 단순 피로의 신호일 수도 있지만, 체내 순환이나 장기 기능의 이상을 알리는 초기 신호일 수도 있습니다. 오늘은 아침에 부종이 심할 때의 원인과 원인을 바로잡는 관리법을 함께 살펴보겠습니다.🌙 아침 부종의 주요 원인1️⃣ 잘못된 수면 자세밤새 누운 상태에서는 중력의 영향이 줄어 체액이 얼굴과 상체 쪽으로 몰립니다. 특히 엎드려 자거나 높은 베개를 사용할 경우 눈 주변·볼 부위에 부종이 쉽게 생깁니다.💡 베개 높이는 6~8cm 정도가 적당하며, 옆으로 누워 자는 자세가 부종 완화에 도움이 됩니다.2️⃣ 염분(나트륨) 과다 섭취전날 밤 짜게 먹거나 라면, 김치찌개, 가공식품을 섭취했.. 2025. 11. 12. 이전 1 다음 반응형
