반응형 시니어영양결핍 #기운없음원인 #노년기피로 #비타민D결핍 #근감소증예방 #고령자영양관리 #티스토리건강1 피로하고 기운이 없는 이유, 시니어 영양 결핍일까요? 아침에 일어난 순간부터 몸이 무겁고 하루가 시작되기도 전부터 지친 느낌이 들어 걱정하는 어르신들이 많습니다. “왜 이렇게 기운이 없을까”, “노화라서 어쩔 수 없는 걸까”라는 질문을 자주 듣는데, 사실 상당수는 시니어 영양 결핍이 원인이 됩니다. 노년기에는 식사량이 자연스럽게 줄고 흡수율도 떨어져, 눈에 보이지 않지만 만성적인 피로와 무기력감을 초래하는 경우가 매우 흔합니다. 오늘은 시니어에게 나타나는 피로의 원인부터 영양 결핍의 징후, 회복을 돕는 방법까지 친근하고 부드럽게 안내드리겠습니다.🧓 시니어에게 ‘기운 없음’이 흔한 이유WHO와 대한영양사회는 노년기에 나타나는 만성 피로의 주요 원인을 다음과 같이 설명합니다. 특히 여러 요인이 동시에 작용하기 때문에 단순한 과로로 넘기면 문제를 키울 수 있습.. 2025. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
