반응형 발바닥통증 #족저근막염 #시니어발관리 #무지외반증 #평발관리 #깔창추천 #발스트레칭 #티스토리건강1 발바닥 통증이나 변형, 시니어는 어떻게 관리해야 하나요? 나이가 들면서 어느 날 갑자기 발바닥이 찌릿하거나, 아침에 첫발을 내디딜 때 통증이 심해지는 경험을 하는 분들이 많습니다. 걷는 것 자체가 고통스럽고, 오래 서 있기가 힘들어지면 외출이 줄어들고 운동량도 떨어져 건강 전반이 나빠지는 악순환이 생기죠. 특히 **60대 이상 시니어**는 발바닥 근육과 인대가 약해지고, 발 모양이 변형되기 쉬운 시기라 초기 관리가 매우 중요합니다. 그래서 오늘은 **발바닥 통증·발 변형의 원인과 시니어 관리 방법, 효과적인 운동·깔창 활용법, 병원 진료 시점**까지 현실적이고 쉽게 설명해 드리겠습니다.🩺 발바닥 통증과 변형, 시니어에게 많이 나타나는 이유대한정형외과학회와 노인근골격계 관련 연구에서도 시니어의 발 통증 원인은 다음과 같이 설명합니다.족저근막염 — 가장 흔한 발.. 2025. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
