반응형 다리붓기 #부종해소 #순환개선 #이뇨음식 #스트레칭 #마사지 #혈액순환 #건강습관1 다리 붓기 빼는 방법 | 순환 개선과 붓기 완화 생활습관 완전정리 하루 종일 서 있거나 앉아 있다 보면 다리가 무겁고 발목이 퉁퉁 부을 때가 있습니다. 특히 저녁이 되면 신발이 꽉 끼는 느낌이 들죠. 이런 다리 붓기는 단순 피로가 아닌 순환 문제나 체내 수분 불균형의 신호일 수 있습니다.이번 글에서는 다리 붓기 빼는 방법을 중심으로 원인별 관리법과 생활 속 실천 팁을 구체적으로 알려드리겠습니다.💧 다리 붓기의 원인다리 부종은 혈액이나 림프액이 원활히 순환하지 못해 다리 쪽에 과도한 수분이 고이면서 생깁니다.🪑 오래 앉아 있거나 서 있는 생활🥡 염분 섭취 과다 (짜게 먹는 식습관)💊 호르몬 변화 (생리·임신·폐경기 등)🚶♀️ 혈액순환 장애·정맥류🩺 신장·심장 기능 저하 시 체액 조절 문제⚠️ 하루 이상 지속되거나 한쪽 다리만 유난히 붓는다면 심부정맥혈전증(D.. 2025. 11. 11. 이전 1 다음 반응형
