근막통증증후군 #목어깨결림 #목결림해소 #어깨결림해소 #스트레칭 #근육통해결 #바른자세 #통증관리 #티스토리건강1 근막통증증후군과 목·어깨 결림 해소법: 일상 속 통증, 제대로 해결하는 방법 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나, 스마트폰을 자주 사용하는 현대인이라면 누구나 한 번쯤은 ‘목·어깨 결림’을 겪어보셨을 겁니다. 단순한 피로라고 넘기지만, 아침에 일어나도 뻣뻣함이 남아있고, 업무 중에도 묵직한 통증이 반복된다면 근막통증증후군을 의심해볼 필요가 있습니다.반복되는 결림과 통증은 삶의 질을 떨어뜨릴 뿐 아니라, 장기적으로는 만성 통증으로 발전할 수 있어 조기 관리가 매우 중요합니다. 오늘은 많은 분들이 고민하는 근막통증증후군, 그리고 목·어깨 결림 해소법에 대해 현실적으로 안내해드리겠습니다. 🩻 근막통증증후군과 목·어깨 결림, 이런 증상이 반복된다면?아침에 일어나면 목이 뻣뻣하고 어깨가 무거운 느낌이 듭니다.목이나 어깨를 움직일 때 쑤시고 뻐근한 통증이 있습니다.한쪽 목, 어깨, 팔.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음
